Dania w podróży lub w nieprzyjaznym miescie

Brzoskwinie z puszki

wafle ryzowe z serem typu feta i pomidorem

ser żółty lub mozzarella do pizzy + pomidor + przyprawy + oliwa z oliwek lub inny olej.

Jajka na miękko + pomidor + sałata

kiełki + oliwa

Chomikowo

Mieszanka płatki - ziarno.
Płatki bez skrobii przennej, w składzie głównie kaszka ryżowa 80% oraz cukier, syrop glukozowy kukurydziany.
Stanowi dobre żródło energii
Dobrym nawykiem jest przygotowanie mieszanki z orzechami i ziarnami słonecznika, ewentualnie rodzynkami lub żurawiną w ilości, która wystarczy na conajmniej kilka posiłków.
Wówczas oszczędzamy czas, a jednocześnie mamy pod ręką coś smacznego i chrupkiego. W mleku gdy płatki już się rozpłyną, orzechy lub nasiona stanowią doskonały kontrast gdyż pozostają twarde i chrupiące.

Do kanapki olej słonecznikowy

Chleb bezglutenowy Rustico firmy Schar. Polany olejem słonecznikowym dostarcza niezbędnych zdrowych tłuszczy oraz witaminy E. 2 łyżki oleju słonecznikowego powinny pokryć zapotrzebowanie na wielonienasycone zdrowe tłuszcze.

Ser stanowi głowny smakowy element, dodatkowo wzbogacając zestaw o białko.

Oto kilka produktów, które są regularnie przeze mnie spożywane i które polecam.

To zdecydowanie jedno z moich najlepszych osiągnięc. Otóż wykorzystuje opiekacz do podpiekania chleba bezglutenowego firmy Sharr. Nie używam do tego oleju, oliwy ani masła więc danie jest pozbawione szkodliwych związków jakie powstają przy podgrzewaniu tychże. Chleb jest chrupki, danie wyśmienite i sycące.

Sałatka z tuńczykiem 

poza tuńczykiem widoczny jest ketchup bezglutenowy firmy Heinz sprowadzony ze Stanów. 

oraj jajko ugotowane na średnio twardo i oliwki. 

Polski Heinz zawiera ocet, nieokreślono czy destylowany czy "z miąższem". W USA istnieje takie rozróżnienie, co sprawia że Polski Ketchup nie wydaje się bezpieczny.